Arterial qan təzyiqini sadə yolla azaltmaq üsulu açıqlandı
Kanada alimləri müəyyən ediblər ki, idman dartınması arterial təzyiqi yerimə üsulundan daha effektiv aşağı salır.
“Report” xəbər verir ki, bununla bağlı tədqiqatın nəticələrini “Journal of Physical Activity and Health” dərc edib.
"Nə vaxt ki, əzələlərinizi dartırsınız, böyük arteriyalar da daxil olmaqla, əzələləri qidalandıran bütün qan damarlarını dartırsınız. Əgər siz arteriyaların sərtliyini azaltsanız, qan dövranının müqaviməti azalacaq", - araşdırmanın həmmüəlliflərindən biri Fila Çilibeka deyib.
Sınağın gedişatında iştirakçılar yarım saat boyunca həftədə beş gün dartınma və ya yerimə ilə məşğul olublar.
Tədqiqatda orta yaşı 60 olan 40 nəfər iştirak edib. Alimlər onlarda sınaqdan əvvəl və sonra qan təzyiqini ölçüblər. Bu halda dartınma ilə məşğul olan yoxlanılanlar qrupunda qan təzyiqinin azalması bütün parametrlər üzrə daha çox müşahidə olunub.
Bu halda sınağın yerimə ilə məşğul olan iştirakçıları bel nahiyəsində daha çox piy azaldıblar.
Paylaş:
Müəllif : Fuad
Tarix:17-01-2021, 10:47
Oxşar Xəbərlər
Kanada alimləri müəyyən ediblər ki, idman dartınması arterial təzyiqi yerimə üsulundan daha effektiv aşağı salır.
“Report” xəbər verir ki, bununla bağlı tədqiqatın nəticələrini “Journal of Physical Activity and Health” dərc edib.
"Nə vaxt ki, əzələlərinizi dartırsınız, böyük arteriyalar da daxil olmaqla, əzələləri qidalandıran bütün qan damarlarını dartırsınız. Əgər siz arteriyaların sərtliyini azaltsanız, qan dövranının müqaviməti azalacaq", - araşdırmanın həmmüəlliflərindən biri Fila Çilibeka deyib.
Sınağın gedişatında iştirakçılar yarım saat boyunca həftədə beş gün dartınma və ya yerimə ilə məşğul olublar.
Tədqiqatda orta yaşı 60 olan 40 nəfər iştirak edib. Alimlər onlarda sınaqdan əvvəl və sonra qan təzyiqini ölçüblər. Bu halda dartınma ilə məşğul olan yoxlanılanlar qrupunda qan təzyiqinin azalması bütün parametrlər üzrə daha çox müşahidə olunub.
Bu halda sınağın yerimə ilə məşğul olan iştirakçıları bel nahiyəsində daha çox piy azaldıblar.
Paylaş:
Müəllif :
Fuad
Tarix:17-01-2021, 10:47
Загрузка...
Oxşar Xəbərlər
Xəbər lenti
Bu gün, 18:10
Bu gün, 17:39
Bu gün, 17:38
Bu gün, 17:37
Bu gün, 17:34
Bu gün, 17:30
Bu gün, 14:22
Bu gün, 13:59
Bu gün, 13:57
Bu gün, 11:50
Bu gün, 11:49
Bu gün, 11:41
Bu gün, 08:35
Dünən, 13:09
Bu gün, 18:10Səlim Müslümov əlillərin sayını necə artırıb? – Dövlətə milyonlarla ziyan vuran maxinasiyanın izi ilə...
Bu gün, 17:39Paşinyandan ilginc ETIRAF GƏLDI - "Məni "İskəndər" raketləri ilə bağlı səhv məlumatlandırıblar"
Bu gün, 17:38“Rayondan bütün pensiyaçılara sənəd veriblər ki, gedin…” - Poliklinika da uzun növbədə yoluxma riskindən narahatdır
Bu gün, 17:37Hacı Qamətdən daha bir ABSURD: - “Kişi bibiqızı və ya xalaqızı ilə “WhatsApp”da danışmamalıdır”
Bu gün, 17:34Rektor Mustafa Babanlının imtahan biznesi ... - ADNSU-nun müəllim və tələbələri rektordan niyə narazıdır?
Bu gün, 17:30Azərbaycanda son sutkada 125 nəfər COVID-19-a yoluxub, 71 nəfər sağalıb, 3 nəfər vəfat edib
Bu gün, 14:22MƏRKƏZİ BANK ADİ BİR PROQRAM TƏMİNATINA MİLYONLAR ÖDƏYİB - SİNAM şirkəti dövlət tenderlərini necə udur?
Bu gün, 13:59Azərbaycan Ordusunun sülhməramlılarla toqquşması üçün təxribatlar baş verə bilər - ŞƏRH
Bu gün, 13:57İRƏVANDA ETİRAZÇILAR HÖKUMƏT BİNASINA SOXULDU - Paşinyan Təhlükəsizlik Şurasının iclasını çağırdı
Bu gün, 11:50Ermənistan o xəritəni Azərbaycana verəcəkmi? – Minalanmış ərazilər nə vaxta qədər can alacaq?
Bu gün, 11:49Milli Kəşfiyyat İdarəsi (DNI) Azərbaycan mediasının prinsipləri ilə işləyir - ABŞ-da təhlükəsizlik skandalı
Bu gün, 11:41"Masallı İcra Hakimiyyətindən bir dəfə də qapımı açmayıblar" - Vətən müharibəsində gözünü itirən qazi...
Bu gün, 08:35Bir milyon nizamnamə kaptalı olan sığorta şirkəti vergi borcun niyə ödəmir? - İLGİNC FAKT
Dünən, 13:09
